آب را دریابیم

پیام زینب (س) - به دلیل ارتباط مستقیم سلامتی با نوشیدن مناسب آب ، اشاره ای اجمالی به اثرات مثبت آن در بدن خواهیم داشت :

-         آب نه تنها باعث دفع سموم بدن می شود بلکه با افزایش سوخت و ساز در روند کاهش وزن نیز مؤثر خواهد بود .

-         موجب شادابی پوست ، رفع خستگی کلی بدن و احساس سر زندگی و تازگی می شود .

-         تأثیر معجزه آسایی بر دردهای عضلانی و سردرد به ویژه دردهای میگرنی دارد.

-         افزایش خلاقیت ذهنی ، افزایش قدرت تفکر ، حفظ هوشیاری و تمرکز از تأثیرات مثبت ذهنی است که به دنبال نوشیدن مناسب آب حاصل می گردد .

-         ضمن تنظیم دمای بدن در طول روز ، هنگام تمرینات ورزشی نه تنها به افزایش انرژی و شادابی ورزشکار کمک می کند بلکه تأثیرات مطلوبی بر تأمین انرژی عضلانی فرد دارد.

-         آب به کارکرد بهتر سیستم گوارش ، افزایش سوخت و ساز بدن و عملکرد بهتر ماهیچه و مفاصل کمک می کند . و از بروز انواع آسیب های جسمی نظیر گرفتگی عضلات ، پیچ خوردگی پا ، و ... پیشگیری می نماید .

-         نوشیدن آب سطح ایمنی بدن را بالا برده و می تواند بدن را در مقابله با بیماری هایی نظیر آنفولانزا ، سنگ کلیه و مجاری ادراری و حملات قلب بیمه کند . همچنین یک لیوان آب به همراه چند قطره آبلیمو ی تازه می تواند در روند بهبود بیماری های تنفسی ، مشکلات روده ای ، روماتیسم و التهاب مفاصل مؤثر باشد.

منبع : پیک بهداشت / معاونت بهداشت و درمان سپاه فجر فارس

انتهای متن / 224224